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2.坐姿下拉：3组（这个动作在博客中说过，你在健身房肯定也见过，就是一个往下拉的滑轮器械~） （坐姿下拉...

不过，由于先天的身体素质不同，女性健身房健身计划与男性相比，也是不同的。哪些健身房之中的运动类型，...

高强度一周6练的健身计划动态图 记得一定收藏 第1天：胸肌锻炼 上斜俯卧撑 (1组热身) (史密斯)平板杠铃卧推...

我来搬运一个我的最近试水学校健身房的笔记吧。最近买了私教课，以下是私教课笔记分享，定期整理更新。第一...

运动减肥方法也有很多，其中健身房减肥法是值得推荐的，下面，小编就教你健身房减肥计划。很多女生都喜欢跳...

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朋友说我是面部脂肪堆积过多，留下了双下巴，怎么也减不下来，她介绍说可以去医院做吸脂手术！...

那么初学者如何在健身房健身呢，有没有很好的健身计划呢，尤其是作为健身新手来说，一定要进行合理的健身，...

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